Odaklanma çoğu zaman sadece daha fazla çaba istemez; çevrenin senden aynı anda kaç şey istediğini azaltmak da önemlidir.
odaklanmayı kolaylaştıran küçük çevre değişiklikleri
Dikkati yalnızca iradeye bırakmadan çalışma çevrende üç küçük ayar yap.
kısa yanıt
Bildirimleri azaltmak, tek bir sonraki işi görünür kılmak ve kısa çalışma aralıkları kullanmak odağı destekleyebilir.
yorumlar
İlk yorumu sen bırak.