Kısa nefes molası, bir sorunu ortadan kaldırmaktan çok o anki tepki ile sonraki adım arasına alan koyabilir.
nefes egzersizi ne zaman işe yarar?
Nefes çalışmasını her sorunu çözen bir yöntem gibi değil, kısa bir durak olarak ele al.
kısa yanıt
Yavaşlamak ve dikkati ana getirmek için kısa bir nefes molası bazı kişilerde yardımcı olabilir; tek başına her stres kaynağını çözmez.
yorumlar
İlk yorumu sen bırak.