kısa yanıt
Tabağı renk, doyuruculuk ve çeşitlilik üzerinden kontrol etmek karar vermeyi kolaylaştırır.
Her öğünü aynı kurala uydurmak gerekmez. Renk, doyuruculuk ve çeşitlilikten birini o günün koşullarına göre öne çıkar.
tabak kurmanın üç pratik yolu
Alışverişten sofraya uzanan dengeli bir tabak için üç basit düşünme yolu.
yorumlar
İlk yorumu sen bırak.