kısa yanıt

Dengeli bir rutin kurmak için günün sabitlerini gör, tek bir geçişi kolaylaştır ve dinlenmeye de gerçek bir yer ayır.

Rutin, hayatın üzerine eklenen kusursuz bir çizelge değildir. Sorumlulukları, enerjiyi ve dinlenmeyi birlikte taşıyan esnek bir çerçeve daha gerçekçidir.

Yarın için yalnızca bir sabah veya akşam geçişini kolaylaştıracak küçük bir hazırlık yap.

kaynaklar